Понедельник, 09 Дек 2019, 11:28

ISSSON.RU - от хорошего к лучшему!

Меню сайта
Нам интересно
Как настроение?
Всего ответов: 661
Статистика

Онлайн всего: 6
Гостей: 5
Пользователей: 1
Kioka83

Каталог файлов

Главная » Файлы » БИБЛИОТЕКА

Эбшир Д., Метцлер Б. - Естественный бег. Простой способ бегать без травм
28 Ноя 2019, 01:23

Естественный бег. Простой способ бегать без травм — Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.
Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше - на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.
Лучший бег - естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.

Название: Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Автор: Эбшир Д., Метцлер Б.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2013
Страниц: 240
Формат: PDF, DJVU
Размер: 20,93 МБ
Качество: отличное
Язык: русский

Скачать Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Скачать с turbo.to
Скачать с katfile.com
Скачать с wupfile.com
Скачать с oxy.st
Категория: БИБЛИОТЕКА | Добавил: pmojka
Просмотров: 11 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0